网站首页 失眠抑郁 精神疾病 神经疾病 心理障碍 医院概况 医生推荐

热门关键词:失眠精神分裂抑郁症焦虑

有心理障碍怎么治疗

发表于:2019-06-12 在线咨询 在线咨询

  南京医院精神科的医生表示说:心理障碍疾病也是由多种因素综合作用而引起的结果,且近年来患上此病的人数也越来越多,严重威胁着人们的身心健康问题,不利更好地生活和家庭的和谐,那么具体,有心理障碍怎么治疗呢?这是大家十分关心的问题,今天小编就来为大家详细的解答一下。

  降低对自己的要求

  争强好胜的人是很容易患有紧张焦虑情绪的,每个人其实都有每个人的长处和优势,有些地方可能不如他人,但在一些方面肯定比他人强很多,所以大家一定要认清自己的能力,放低对于自己的要求,凡事要从长远和整体考虑,不要过分的在乎一时一地的得失,也不要过分在乎别人对自己的看法。

  转移关注点

  如果因为一些事情导致自己紧张焦虑,而这些事情还没有办法解决,大家千万不要陷于纠结和对抗当中,这样只会让自己情绪变得更加糟糕,我们需要暂时的转移注意力,我们可以把视线转向窗外时的眼睛,以及身体其他部位我的松弛,接着让身体活动起来,也可以回想一些让自己轻松快乐的事情,还有就是我们可以看一些幽默片来有效地释放自己的焦虑情绪。

  停止贴标签

  贴标签的话往往会导致自我夸大强迫症状,关于焦虑症的各种知识信息越来越多,如果患者朋友没有良好的内心防御机制的话,往往会把自己的症状与其对照,这样会使得内心有更大的压力,所以千万不能给自己贴标签。

  幽默一点

  幽默对紧张焦虑有很好的效果,处于紧张状态下的人往往会更容易发小发小,就成了发泄紧张焦虑的一种方式,如果平常人就有幽默感,我们可以把这种幽默感释放出来。

  温馨提示:有心理障碍怎么治疗?以上文章为大家进行了详细的分析与解答,希望对大家能够有所帮助,果您对于这类疾病还有想要了解的问题,欢迎您点击我们的在线咨询服务,我们的心理障碍治疗权威医生会为您进行专业的解答。
南京抑郁症医院 南京神经研究院 沈阳治疗抑郁症

◆ 便民服务

疾病查询

预约挂号

就诊须知

电话咨询

在线咨询 预约挂号 就医路线 联系我们

返回顶部